Het leven lijkt steeds sneller te gaan. Alle indrukken die we opdoen op een dag krijgen nauwelijks de kans om te bezinken. Onbewust stapelt zich zo spanning op - mentaal, emotioneel en fysiek - wat tot allerlei klachten kan leiden. Daarom is het goed, en ook gewoon prettig, om regelmatig bewust stil te staan bij jezelf. Zodat je weer gaat voelen wat echt ontspannen eigenlijk is. 
 
Contact maken met wat er nu is? Hoe voelt je lichaam? Wat heb je nu nodig? Wat kun je loslaten? Bewegen van doen naar zijn. Een adempauze voor lichaam en geest waardoor je je meer ontspannen en energieker gaat voelen.
 
Spreekt dat je aan? Dan is Mindful yoga misschien wel iets voor jou. In de Mindful yogalessen worden houdingen uit de hatha yoga gecombineerd met ademoefeningen en met meditaties uit de mindfulnesstraditie. 
 
Yoga, mindfulness en meditatie kun je moeilijk met woorden omschrijven. Het is vooral een kwestie van ervaren. Daarom is een eerste proefles ook gratis en vrijblijvend. Probeer het eens en ervaar zelf wat het voor je doet. Kijk hier voor de lestijden en tarieven. En meld je aan voor een proefles.
 
Graag tot ziens op de yogamat. 


Gun jezelf een adempauze ... en ervaar wat yoga voor je doet



Adempauze in je inbox

Artikelen en tips voor meer bewuste aandacht, ontspanning en mildheid in je dagelijks leven en nieuws over activiteiten op de agenda.

Wil je ook Adempauze in je inbox ontvangen? 

Vul dan je gegevens in o.v.v. 'inschrijven Adempauze'. Je gegevens worden vertrouwelijk behandeld. Adempauze verschijnt 8-10  keer per jaar.


Facebook @mindfulyogadenhaag