Workshops

Mindful yoga op zondag

 

Zin in een extra lange les Mindful yoga waarin je je beoefening van yoga en mindfulness kunt verdiepen?

Waarin je echt de tijd kunt nemen om te voelen wat er is en tot jezelf te komen?

 

Volg dan een workshop  Mindful yoga op zondagochtend in de sfeervolle yogaruimte van Namasté Yoga.

 

Workshop Mindful yoga

Liggen - Loslaten

Loslaten kun je niet afdwingen, het is eerder iets dat je overkomt. Door je aandacht in je lichaam te brengen en alles te ontmoeten en verwelkomen wat je tegenkomt, kun je het loslaten als het ware uitnodigen.

 

In deze workshop ligt de nadruk op de liggende houding.  We bewegen met aandacht door het lichaam om het loslaten in 'het liggen' te vergemakkelijken. We onderzoeken met vriendelijke open aandacht hoe spanning aanvoelt, hoe ontspanning aanvoelt en in hoeverre we daar zelf invloed op hebben.

 

De workshop is als een extra lange yogales, waarin wat meer tijd is voor de meditaties.  Je kunt de workshop volgen ter verdieping maar ook als een eerste kennismaking met Mindful yoga.

 

Datum: zondag 17 februari 2019

Tijd: 10.00 - 12.00 uur

Locatie: Namasté Yoga, Oude Haagweg 279a, Den Haag

Kosten: €20

 

Vermeld bij aanmelding graag je naam en telefoonnummer en voor welke workshop(s) je je wilt aanmelden.

Namasté Yoga
Oude Haagweg 279a